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    原来吃木耳还有这些好处


    【发布日期】:2018-01-29  【来源】:华龙网
    【核心提示】:今天小编要向大家介绍一样大家常吃的食物,它不仅营养丰富,还有着让人意想不到的药用价值,完全就是蔬菜界的全能食品,它就是木耳。
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      清理肠道防结石
      黑木耳中的植物胶原成分,具有很强的吸附能力。无意中吃下的头发,沙子等难以消化的东西,不怕一直存留在身体里,交给黑木耳去清胃涤肠。
      预防心血管疾病
      黑木耳富含膳食纤维,可以降低胆固醇及饱和脂肪酸,还能够减少体内糖类吸收,控制血糖浓度。
      促进黑发生长
      防治头发变白,需要在饮食上增加微量元素和具有乌发作用的营养物质,除了大家熟悉的黑芝麻,黑木耳效果也十分不错。
     
    关键词: 蘑菇 菜谱
     
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