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    蚝油西兰花黑木耳


    【发布日期】:2018-10-09  【来源】:豆果美食
    【核心提示】:  用料:西兰花、黑木耳、胡萝卜、蚝油 适量、生抽 适量、盐 适量、油 适量、  做法步骤  1、西兰花从根剖剪下,这样花不
     QQ截图20181009164218
      用料:西兰花、黑木耳、胡萝卜、蚝油 适量、生抽 适量、盐 适量、油 适量、
      做法步骤
      1、西兰花从根剖剪下,这样花不会碎了,洗净。
      2、黑木耳用温水泡发,洗净。
      3、胡萝卜洗净切小粒,加蚝油、生抽调匀。
      4、黑木耳放锅中加盐焯水捞起排在盘中。
      5、锅中加少量盐,油烧开,倒入西兰花烧二~三分钟捞起排在盘中。
      6、热锅热油,开小火(加了防溅)倒入 3 稍煸炒,关火浇在西兰花上。
     
     
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