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    这种食用菌高蛋白低脂肪,营养丰富,经常食用有助消化


    【发布日期】:2019-03-04
    【核心提示】:  鸡腿菇里的营养有助心脏健康,并能增强免疫力。有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖
     QQ截图20190304164730
      鸡腿菇里的营养有助心脏健康,并能增强免疫力。有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖,是很好的减肥食品。
      鸡腿菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。
      鸡腿菇里维生素D含量很是丰富,有益于骨骼健康。
      鸡腿菇的蛋白质含量多,比一般的蔬菜和水果要高出很多。还有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。
      鸡腿蘑含有丰富的蛋白质,碳水化合物,多种维生素,多种矿物质。具有调节体内糖代谢、降低血糖的作用,并能调节血脂,对糖尿病人和高血脂患者有保健作用,是糖尿病人的理想食品。
      鸡腿菇还是一种药用蕈菌,味甘性平,有益脾胃、清心安神、治痔等功效,经常食用有助消化、增进食欲和治疗痔疮的作用。一般人群均可食用,尤其适合食欲不振、糖尿病人、痔疮患者食用。
     
     
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