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    紫薯茯苓小米糊


    【发布日期】:2019-05-24  【来源】:美食天下
    【核心提示】:紫薯有很多的花青素,可以抗衰老,茯苓可以祛湿,小米可以补气。可以是冬天里一份不错的快手早餐。
     
           紫薯有很多的花青素,可以抗衰老,茯苓可以祛湿,小米可以补气。可以是冬天里一份不错的快手早餐。
    紫薯茯苓小米糊的做法步骤
           第一步:准备食材先将紫薯洗净之后切成小丁,茯苓,小米洗净
           第二步:将所有的食材倒进豆浆机里,倒入1300ml水,开启营养米糊键
           第三步:大约20分钟左右就大功告成了,盛出来之后可以撒上一些奇亚籽,暖暖的米糊就完成了
    做法小窍门
    这份米糊是没有味道的,只有紫薯本身淡淡的甜味,如果喜欢吃甜食的朋友可以根据自己的喜好加入冰糖或是蜂蜜。
     
    关键词: 茯苓 紫薯
     
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