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    鲜美易做的海鲜菇炒肉,好吃下饭,夏天吃正合适


    【发布日期】:2019-08-23  【来源】:百家号
    【核心提示】:海鲜菇营养价值高,吃起来脆嫩,香滑爽口,味道鲜美,有点类似蟹子的味道,老少皆宜,特别适合在夏季食用,再搭配杭椒红椒炒,色泽鲜艳动人,从视觉上给人一种美感,真是一道色香味俱全的美食。

    食材
           海鲜菇营养价值高,吃起来脆嫩,香滑爽口,味道鲜美,有点类似蟹子的味道,老少皆宜,特别适合在夏季食用,再搭配杭椒红椒炒,色泽鲜艳动人,从视觉上给人一种美感,真是一道色香味俱全的美食。哪怕对吃海鲜过敏的小伙伴也不用再眼馋了,来试试这款海鲜菇吧,稍稍弥补一下你们的小遗憾。同时它还是一种低热量,低脂肪的食材,减脂瘦身就吃它,让你越吃越瘦,过一个美美的夏天。
           配料:
           海鲜菇 一把、猪梅肉 150克、杭椒 两根、红菜椒 三段、葱姜蒜 适量、植物油 适量、糖 盐 蚝油 适量、淀粉水、适量
           烹饪步骤:
           1.海鲜菇手撕条 杭椒切条 红椒切段 肉切块 备用;葱姜蒜切好备用。
           2.糖、盐、蚝油、淀粉水勾芡、调好备用。
           3.起锅烧油,放葱姜蒜爆锅,随即放入肉翻炒至变色
           4.依次加入杭椒、海鲜菇、彩椒、倒入调好的调料汁,翻炒均匀上色。出锅!
           烹饪小贴士:
           1.海鲜菇含有丰富维生素和17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类,有助于青少年益智增高。
           2.它还能增强免疫力,促进抗体形成抗氧化成分能美容等等。3.预防衰老的独特功效,是一种低热量、低脂肪的保健食品。
     
    关键词: 海鲜菇 营养
     
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