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    消除黑眼圈的黑木耳粥


    【发布日期】:2016-02-26  【来源】:新浪健康
    【核心提示】:  材料: 黑木耳10克、大枣5枚、大米50克、冰糖10克。  做法:先将木耳用温水泡发,清洗干净后放进锅里,将大米和大枣洗净后
      材料: 黑木耳10克、大枣5枚、大米50克、冰糖10克。
      做法:先将木耳用温水泡发,清洗干净后放进锅里,将大米和大枣洗净后与木耳一起熬粥,等木耳炖烂时放入冰糖拌匀即可。每日1剂,每周2~3次。
      功效:黑木耳补肾活血,大枣养血益气,大米养胃生津,冰糖润肤解毒。对肾虚血瘀、气血不足引起的黑眼圈最为适合。
       除了上述方法,按摩肾俞穴也可以有效改善黑眼圈。肾俞穴位于人体的腰部,第二腰椎棘突下,左右二指宽处。两手的大拇指按于肾俞穴,其他四指包住腰部。用力按压5秒之后,慢慢减压,5秒之后再按压,反复按摩20次。按摩肾俞穴可以补肾养血化瘀,对黑眼圈伴有腰酸乏力、月经不调的女性最为适合。
     
     
    关键词: 黑木耳
     
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