感冒不断、易疲惫、肠胃娇气，免疫力低下应该吃啥？别遗忘了最普通的“三菇强身汤”！

　　　　立夏之后，早晚温差大，下雨天一个小时内就能达到从夏季到冬季，冬季再回到夏季的转换，忽冷忽热，有些人稍不留意就会咳

夏季食菌祛暑利湿 养生膳食推荐：芥兰拌鹿茸菇

6月，是菌菇上市最多的季节。菌菇可以与时令菜凉拌着吃，提味增鲜；也可以煲汤煮食，增加营养。芥兰拌菌菇、菌菇米粥也是适宜小满节气的养生膳食。鲜菇道-菇道养生专家推荐：芥兰拌鹿茸菇。

夏日菌菇食谱--金针菇拌粉丝

金针菇用剪刀剪去根部，洗净备用。锅里放水烧开，水开后下入粉丝，煮至粉丝成熟的时候下入金针菇和胡萝卜丝一起焯一下，捞出放凉水里过凉

节日养生，巧吃菌菇