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    夏季食菌祛暑利湿 养生膳食推荐:芥兰拌鹿茸菇


    【发布日期】:2014-05-21  【来源】:易菇网  【作者】:余姣
    【核心提示】:6月,是菌菇上市最多的季节。菌菇可以与时令菜凉拌着吃,提味增鲜;也可以煲汤煮食,增加营养。芥兰拌菌菇、菌菇米粥也是适宜小满节气的养生膳食。鲜菇道-菇道养生专家推荐:芥兰拌鹿茸菇。

    易菇网讯:6月,是菌菇上市最多的季节。菌菇可以与时令菜凉拌着吃,提味增鲜;也可以煲汤煮食,增加营养。芥兰拌菌菇、菌菇米粥也是适宜小满节气的养生膳食。鲜菇道-菇道养生专家推荐:芥兰拌鹿茸菇。
      菜肴特点:野生驯化鲜菇道鹿茸菇的鲜香脆嫩,加以芥兰爽脆清嫩,思之垂涎,食之心怡。
      制作过程:
      主料:鲜菇道鹿茸菇、芥兰
      辅料:京葱丝、红椒丝
      调料:花椒、蒸鱼鼓油、油、盐
      制作方法:
      1、将芥兰去老叶外皮,洗净沥干。
      2、鲜菇道鹿茸菇去根、洗净、改刀。
      3、锅中放适量水、盐、油,水开后放入芥兰、鲜菇道鹿茸菇焯熟。
      4、将鲜菇道鹿茸菇、芥兰捞出沥干装盘。
      5、撒上京葱丝、红椒丝以及蒸鱼鼓油。
      6、另锅放适量油,烧至六成熟时浇在菜品上即可。

     
     
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