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    番茄金针菇肥牛锅


    【发布日期】:2015-03-06  【来源】:中华美食网
    【核心提示】:番茄金针菇肥牛锅

    今天给大家奉上一道即美味又很快手的简易小火锅,用酸甜开胃的番茄做汤底,调入两个泡椒和泡椒水增加酸辣味,最后加入蔬菜、金针菇和提前烫过的肥牛,10分钟不到好吃又快手的简易小火锅就上桌了。最为重要的是,这一锅可比在外面直接吃涮肉所摄入的热量低很多,非常适合想要减肥的人。

     

    妈妈厨房:番茄金针菇肥牛锅

     

    主料:肥牛150克 金针菇100克 西红柿3个

    辅料:油菜(小)4颗

    调料:食盐3克 葱1段 姜2片 泡椒2个 橄榄油1/2汤匙 水650毫升

    番茄金针菇肥牛锅的做法

    1.小油菜洗净、金针菇去掉根部用盐水浸泡15分钟后控水,葱姜切丝,番茄洗净去皮切块

    2.开一锅水,将肥牛放进去烫散后立马捞出用温水冲去浮沫控水备用

    3.石锅里放一点橄榄油,放入葱姜丝炒出香味

    4.放切好的番茄块,小火慢炒出浓浓的番茄汁,加入两个泡椒、一勺泡椒水、多半碗的白开水,大火煮开转小火煮5分钟

    5.放油菜和金针菇,调入1勺的盐,煮1分钟左右

    6.放提前烫过的肥牛关火,待石锅内的汤汁停止沸腾后即可食用

     
     
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