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    开胃健脾、滋阴润肺--冰糖银耳炖木瓜


    【发布日期】:2012-10-25  【来源】:易菇网  【作者】:admin
    【核心提示】:木瓜去敏感、加强身体抵抗力。滋润肌肤,助消化,健脾胃,利尿,对防止坏血病及便秘有良效。 银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。

    材料:银耳约30克,木瓜半个约500g,冰糖、姜片适量。(也可加枸杞、红  冰糖银耳炖木瓜枣等)

    制作工艺:

       1、银耳提前一宿用凉水泡开,洗净,剪成小朵。
      2、木瓜去皮,去籽,切成小块。
      3、木瓜与银耳一同放入锅内,加入适量水,放火上烧开。
      4、加入冰糖,小火炖30分钟即可。

    小贴士:

        银耳一定要用凉水泡发,不然煮出来的不稠。 想让银耳羹稠,有个小窍门,就是煮好后的银耳,马上放入凉水中。这样过一会儿就会变得浓稠了。
     

     
     
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