小满过后,雨水多起来,天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”。人们多会有食欲不振、腹胀等消化功能减退的症状。菇道养生专家认为,小满养生应以健脾化湿为主,多吃具有祛暑利湿、滋阴养胃作用的食物,如黑木耳、银耳、鹿茸菇、绿豆、冬瓜等,烹调应以凉拌、炒、蒸、煮、炖、烩为主,并保证盐分的适度摄入。鲜菇道-菇道养生专家提醒,小满是夏季的第二个节气,此时应合理调整日常饮食起居,以迎接即将到来的炎热夏季。
小满过后,雨水多起来,天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”。人们多会有食欲不振、腹胀等消化功能减退的症状。菇道养生专家认为,小满养生应以健脾化湿为主,多吃具有祛暑利湿、滋阴养胃作用的食物,如黑木耳、银耳、鹿茸菇、绿豆、冬瓜等,烹调应以凉拌、炒、蒸、煮、炖、烩为主,并保证盐分的适度摄入。鲜菇道-菇道养生专家提醒,小满是夏季的第二个节气,此时应合理调整日常饮食起居,以迎接即将到来的炎热夏季。