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    茶树菇栗子煲牛柳


    【发布日期】:2015-03-09  【来源】:未来网
    【核心提示】:茶树菇栗子煲牛柳

    主料:牛肉、栗子去壳、皮)、洗净的茶树菇。

    辅料:蒜片、甜椒丝等。

    制作步骤:

    1.牛胸肉按纹理斜切成牛柳,用淀粉、盐、料酒、葱姜末拌匀上浆,待用。

    2.起油锅将牛肉滑油断生,取出滤油。

    3.另起油锅,下蒜片、甜椒丝爆香,然后放茶树菇和栗子进去翻炒,加酱油、砂糖,稍许蚝油,再加料酒和鲜汤少许,煮开后,放入牛柳,转小火盖上锅盖焖烧入味,然后转大火收干汤汁即可。

    特色:牛柳鲜嫩滑口,栗子被烧得粉粉甜甜的,很适合孩子的口味。

    营养点评:

    茶树菇富含人体所需的多种氨基酸和十多种矿物质、微量元素,牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,对孩子的生长发育有益。

     
     
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