我40多岁就进入了更年期，表现出心烦，爱唠叨，失眠严重。吃了许多药，效果不明显。这时，我们单位在体育场的防空洞里种植银耳，我在学习种银耳时了解到，银耳性味甘平，健骨益气，促进消化，对女性更年期不适有改善作用，能增强雌激素分泌，使骨质增强。我用银耳做成各种菜肴，包包子、做馅饼、包饺子、凉拌。几个月后，睡眠明显改善，更年期不适症状明显减轻，性格也变得温和多了，又恢复了爱说爱笑的本色。从此，我家餐桌上二十多年没有再断过银耳。
我40多岁就进入了更年期，表现出心烦，爱唠叨，失眠严重。吃了许多药，效果不明显。这时，我们单位在体育场的防空洞里种植银耳，我在学习种银耳时了解到，银耳性味甘平，健骨益气，促进消化，对女性更年期不适有改善作用，能增强雌激素分泌，使骨质增强。我用银耳做成各种菜肴，包包子、做馅饼、包饺子、凉拌。几个月后，睡眠明显改善，更年期不适症状明显减轻，性格也变得温和多了，又恢复了爱说爱笑的本色。从此，我家餐桌上二十多年没有再断过银耳。 关键词：更年期不适、吃银耳有效、产业动态
我40多岁就进入了更年期，表现出心烦，爱唠叨，失眠严重。吃了许多药，效果不明显。这时，我们单位在体育场的防空洞里种植银耳，我在学习种银耳时了解到，银耳性味甘平，健骨益气，促进消化，对女性更年期不适有改善作用，能增强雌激素分泌，使骨质增强。我用银耳做成各种菜肴，包包子、做馅饼、包饺子、凉拌。几个月后，睡眠明显改善，更年期不适症状明显减轻，性格也变得温和多了，又恢复了爱说爱笑的本色。从此，我家餐桌上二十多年没有再断过银耳。
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