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    鲜菇烧藕丸 秋天干燥要多吃点白色食物


    【发布日期】:2015-11-09  【来源】:巴蜀在线
    【核心提示】:  用料:  主料:肉馅150克 藕1小节 鸡蛋1个   辅料:蚝油1大勺 姜3片 淀粉1勺 小葱2根 生抽2勺 料酒1勺 油盐适
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      用料:
      主料:肉馅150克 藕1小节 鸡蛋1个 
      辅料:蚝油1大勺 姜3片 淀粉1勺 小葱2根 生抽2勺 料酒1勺 油盐适量
      鲜菇烧藕丸的做法:
      1.准备好原材料
      2.肉末中加入盐、鸡蛋、胡椒粉、姜末、淀粉和小麻油, 顺着一个方向搅拌均匀, 腌制五分钟
      3.再加入切的很细小的藕丁和少许的盐
      4.顺着刚才的方向搅拌均匀备用
      5.将馅料团成小丸子放入抹层油的空气炸锅的屉里
      6.空气炸锅预热180度,烤制15分钟
      7.炸好后拿出来备用
      8.烧热锅,放少许油, 下入海鲜菇进去翻炒
      9.翻炒几下后下入做好的藕丸翻炒
      10.再加入适量的料酒、生抽、蚝油和少许水
      11.翻炒均匀后加盖煮上两、三分钟
      12.煮好后加入适量的盐和胡椒粉, 大火收汁
      13. 汁收好后盛入碗中,表面撒些小葱末
      烹饪技巧
      1. 肉馅先加入适量的盐等调味料腌制入味, 加入个鸡蛋味道更鲜;肉与藕的比例基本上1:1;如果不够,加入点淀粉,丸子更易团成圆;
      2. 肉丸可以用油炸, 但是空气炸锅更健康, 180度15分钟;注意炸时先在屉底刷层油;
      3. 烧时先翻炒一下海鲜菇,再加入炸好的藕丸翻炒,这时可以加入生抽等调味料和适量的水煮一下,加入点蚝油味道更鲜;加盖煮了两、三分钟后加入盐等调味料搅拌均匀后收汁即可。
     
    关键词: 鲜菇
     
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