蘑菇 食用菌 香菇 黑木耳 天麻 鸡腿菇 野生 猴头菇
材料:干银耳20克,乌鸡半只,枸杞一小把,大枣二三枚,食盐少量。
做法:将银耳泡发后去蒂洗净,乌鸡洗净切块,与枸杞、红枣一起放入锅中,加入适量清水,大火煮开,再改用文火煮个把钟,加入适量食盐调味即可食用。
功效:滋补脾肺,适合伴有心悸、自汗、失眠、多梦等症状的人群食用。