蘑菇 食用菌 香菇 黑木耳 天麻 鸡腿菇 野生 猴头菇
准备材料，红枣、茯苓、冰糖、水、大米
将材料洗净，把茯苓放入锅中，倒入适量的清水，冷水开煮，等水开以后在放入大米和红枣，煮至半熟以后将大火转成小火，煮到黏稠以后在放入冰糖，喜欢吃甜的可以多放，等到糖块融化后关火。常吃红枣茯苓粥不仅可以美容养颜还可以祛湿减肥，做法也相对简单，减肥人群可以尝试做一下。
