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    节后清脂清爽菜:果醋拌木耳


    【发布日期】:2015-03-04  【来源】:南报网
    【核心提示】:果醋拌木耳
    QQ截图20150304103614

    材料:

    泡发秋木耳100克

    小西红柿4枚

    彩椒20克

    苦菊20克

    蒜2瓣

    干红辣椒3个

    花椒10粒

    调料:

    苹果醋1大匙(15ml)

    生抽1小匙(5ml)

    糖1/2小匙(2.5ml)

    盐1/4小匙

    做法:

    1、水开后将泡发好的木耳倒入,焯约一分钟后捞出沥干水份。

    2、用冷水将洗干净的苦菊泡在容器里备用。

    3、小西红杭切成小牙状,彩椒切大块。

    4、焯好的木耳里倒入生抽和盐,放入糖拌匀。

    5、锅里油热后,放入花椒、蒜片和干红辣椒,炸至蒜片变黄即可。

    6、将上一步中炸好的油倒入木耳中。

    7、倒入小西红柿和彩椒。

    8、倒入果醋,充分拌匀。

    9、最后,从冷水中将苦菊捞出,放在木耳上轻轻翻拌,就可以食用啦。

    小贴士:

    干木耳泡发在用冷水,泡大约24小时,这样能让木耳得到充分泡发以及保持木耳的营养不流失。秋木耳一朵朵的象是猫耳朵那样,很好吃。

    苦菊用冷水泡和最后放入,都是为了保持苦菊在凉拌菜中一直保持着鲜绿和脆脆的感觉,如果放的太早,拌好后苦菊就不那么脆脆的了。

     
    关键词: 果醋拌木耳
     
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