木耳甜枣粥

【发布日期】：2015-10-19 【来源】：老友网

【核心提示】：　　原料：黑木耳30克，粳米100克，大枣50枚，冰糖适量。制作：先将木耳用凉清水浸泡半天，捞出洗净与粳米、大枣同煮为稀粥，加

　　原料：黑木耳30克，粳米100克，大枣50枚，冰糖适量。

　　制作：先将木耳用凉清水浸泡半天，捞出洗净与粳米、大枣同煮为稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果婴儿食用，可将木耳切碎，大枣去核，去皮，以利食用。

　　特点：粥烂，且甜蜜适口。

营养分析：黑木耳味甘性平，能凉血止血，润肺益胃，利肠道；大枣和血养血。此粥凉血和血，止血和胃，适用于因血热鼻衄、大便出血者。　　

关键词： 木耳

金针菇还在炒着吃？试	黑木耳青椒炒鸡蛋，营
香菇别总炒肉了，和这	猴头菇鸡汤