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    8款清肺润燥的木耳美食


    【发布日期】:2012-03-07  【来源】:搜狐吃喝
      凉拌木耳
     

     

      材料:木耳,香菜,青红椒,盐,酱油,蒜,糖,鸡精,醋

      做法:

      1.黑木耳放温水里充分泡发 然后清洗干净,然后放入开水用焯熟,然后过凉水,淋干水分

      2.青红椒切成丝,香菜切段,放入木耳中,放入盐、酱油、蒜泥,白糖,鸡精,少量醋一起搅拌均匀就可以上桌啦~

      3.最后也可淋入些香油提味

      葱烧木耳炒肉

     

     

      材料:木耳,大葱,里脊肉,姜,酱油,盐,水淀粉

      做法:

      1.抓一把干木耳,用水泡上。如果您特着急赶着做菜,可以用温水泡发。

      2.泡好的木耳多换几遍水,去根去杂质。

      3.清洗干净,掰成小朵。

      4.大葱斜着切段,里脊肉切片,姜切片。

      5.锅里烧热油,把姜片倒进去炒香,然后把肉倒进锅里翻炒至白色。

      6.木耳下锅翻炒至出现劈啪声,然后下葱段,最后加酱油和盐调味,出锅前淋入水淀粉勾薄芡即可。水淀粉勾芡很重要,最后盛盘的木耳明亮光滑,口感好。

      腐竹木耳汤

     

     

      材料:用料腐竹150克,水发黑木耳100克,花生油、香油、精盐、味精、水淀粉、生姜、葱、清汤各适量。

      做法:

      1、将腐竹放在盆内,加入开水泡至无硬心时捞出,切成3~4厘米长的段。生姜、葱洗净,切成末。

      2、黑木耳洗净,撕成小朵。

      3、炒锅中放入花生油烧热,下入葱末、姜末略炒,放入腐竹、黑木耳煸炒几下,倒入清汤烧沸后改小火慢炖3分钟,加入精盐、味精,转大火收汁,用水淀粉勾芡,淋入香油即成。

      木耳红枣杞子蒸豆腐

     

     

      材料:红枣6粒,杞子少许,木耳3朵,豆腐2砖,生粉适量,干贝汁适量

      做法:

      1.红枣用清水浸软后切片;杞子用清水浸软;木耳用清水浸软后滴洗干净;豆腐切成粒状。

      2.将豆腐放在碟上,然后将红枣片、杞子、木耳铺在上面。

      3.隔水蒸10分钟。

      4.淋上干贝汁薄芡。

     
     
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