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    金针菇减肥食谱 健康助瘦身


    【发布日期】:2014-05-12  【来源】:我哇减肥网  【作者】:食品中国

      蒜香杭椒金针菇
      原料:杭椒4个、独蒜2个(也可以用普通的蒜瓣儿)、金针菇一袋、盐、鸡精适量。
      做法:
      1、金针菇把根部的杂志去除 稍稍清洗一下 不要用力搓揉 然后用手撕成一丛丛的杭椒去茎后切成约2厘米长的段儿独蒜切成薄片,也可以用一般的蒜瓣 就是切片时可能麻烦一些 实在很难操作的话 就拍成茸吧
      2、油锅里加入底油,烧热后 转成中火 下蒜片和辣椒段一起慢慢炒出香味,直至蒜片开始变黄;
      3、下金针菇,转成大火快速翻炒均匀,加入1勺盐、1勺鸡精调味;
      4、翻炒均匀,待金针菇变软 锅中开始出现汤汁时即可关火盛出 。
     

     
     
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