蚝油西兰花黑木耳

【发布日期】：2018-10-09 【来源】：豆果美食

【核心提示】：　　用料：西兰花、黑木耳、胡萝卜、蚝油适量、生抽适量、盐适量、油适量、　　做法步骤　　1、西兰花从根剖剪下，这样花不

　　用料：西兰花、黑木耳、胡萝卜、蚝油适量、生抽适量、盐适量、油适量、

　　做法步骤

　　1、西兰花从根剖剪下，这样花不会碎了，洗净。

　　2、黑木耳用温水泡发，洗净。

　　3、胡萝卜洗净切小粒，加蚝油、生抽调匀。

　　4、黑木耳放锅中加盐焯水捞起排在盘中。

　　5、锅中加少量盐，油烧开，倒入西兰花烧二～三分钟捞起排在盘中。

　　6、热锅热油，开小火(加了防溅)倒入 3 稍煸炒，关火浇在西兰花上。

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