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    肉片杏鲍菇炒山药


    【发布日期】:2013-05-06  【来源】:美食天下
    【核心提示】:  肉片杏鲍菇炒山药是一道,混搭的家常菜,其营养丰富,味道鲜美,有杏鲍菇的鲜香,有山药的爽脆,还有肉片的浓郁,是一道老少
     

      肉片杏鲍菇炒山药是一道,混搭的家常菜,其营养丰富,味道鲜美,有杏鲍菇的鲜香,有山药的爽脆,还有肉片的浓郁,是一道老少皆宜的下饭菜。
      山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能,对人体健康非常有益,而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄都有显著效果,因而被称为“食物药”。
      杏鲍菇;肉质肥厚,口感鲜嫩,味道清香,营养丰富,能烹饪出几十道美味佳肴。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效,极受人们喜爱。
     
      主料:猪里脊肉200克,杏鲍菇100克,山药100克
      辅料:葱姜生抽盐糖料酒
      做法:
      1、准备好所用食材。
      2、猪里脊切片加入水淀粉抓均。
      3、山药洗净去皮,切成片,泡在水中。
      4、杏鲍菇洗净切成大片。
      5、锅中注油,爆香葱姜,下入肉片煸炒。
      6、煸炒至肉片变色。烹入料酒。
      7、加入生抽糖煸炒均匀。
      8、加入杏鲍菇继续煸炒至杏鲍菇软榻。
      9、倒入山药片,大火煸炒均匀。
      10、加入盐和鸡精调味即可。
      叨唠:山药切片后泡入水中,可以防止山药氧化变黑。
     
     
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