食材:即食玉米粒400克(也可换成新鲜玉米粒)、牛奶适量、胡萝卜小半根、培根、口蘑、虾仁、法棍
做法:
·破壁机中放入约三分之二的玉米粒,倒入牛奶至刻度线250ml,搅打细腻,过筛一遍
·少许橄榄油轻煎一下虾仁备用
·口蘑去蒂两面煎一下,表皮朝下小火煎出汁水
·倒入玉米汁、胡萝卜和玉米粒,小火煮三分钟左右搅一搅避免糊底
·放入虾仁(觉得太稠的话可以适量加点牛奶)
·口蘑剪刀剪成小块,撒上适量黑胡椒海盐调味,搅匀出锅
·装盘,放上煎好的培根丁和复烤好的法棍,撒上适量欧芹碎完成
一杯鲜牛奶
今日份营养早餐完成,舀一勺玉米浓汤,煎的焦脆的培根 还有丰富的配料。一口香浓 奶香四溢真的太好吃啦再来一杯鲜奶解解腻