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    生鱼片炒杏鲍菇


    【发布日期】:2014-04-24  【来源】:大洋网-广州日报
    【核心提示】:生鱼的肉质细嫩、口味鲜美,有滋补调养、健脾利水的食效,颇受广大食客喜爱。本地人对生鱼的烹法以滚汤和炒制居多,这次聊到的“生鱼片炒杏鲍菇”亦为其一。

    生鱼的学名叫乌鳢,亦叫黑鱼。生鱼的肉质细嫩、口味鲜美,有滋补调养、健脾利水的食效,颇受广大食客喜爱。本地人对生鱼的烹法以滚汤和炒制居多,这次聊到的“生鱼片炒杏鲍菇”亦为其一。杏鲍菇的营养丰富,富含蛋白质、维生素及钙、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,以其配搭生鱼片炒制,营养滋味。
      材料:生鱼200克、杏鲍菇250克、葱段20克、姜片15克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、糖、生抽、米酒、花生油各适量。
      做法:生鱼处理好洗净,切片后以盐、生抽、花生油拌匀备用;杏鲍菇洗净切片,以平底锅煎香备用;开锅下油,爆香拍蒜和姜片,下生鱼片翻炒片刻,攒少许米酒,加入杏鲍菇和葱段以及少许生抽,调味后炒匀即成。

     
     
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