菌菇原是天然野生的,其品种很多,可分成有毒与无毒两类。人们已掌握对无毒菌菇的人工培育技术,使之产量大幅度增加,其营养丰富而有美容功能成为了餐桌上的新宠。
草菇又名兰花菇、苞脚菇、麻基、杆菇、南华菇、贡菇、家生菇等,其源于我国故有“中国蘑菇”之称。它是一种生长于热带、亚热带的腐生真菌,因系用稻草、茅草等栽培而成,故名草菇。又因草菇还可用麻杆、麻皮培育,而名麻菇。广东南华寺和尚种植草菇特佳,故又名“南华菇”。总之,草菇产地以南方为主,故有“南方骄子”之美誉,并被称为“素中之荤”。草菇,味甘微咸,性凉,无毒,可补脾胃,健身体,其所含的丰富的蛋白质,有18种氨基酸,包括人体必需的色氨酸、赖氨酸等8种,并含丰富的维生素C。
金针菇又名金钱菇、朴菇、冬菇、构菌、冻菌、青刚菌、黄耳蕈、毛柄金钱菌等。因其柄金黄细嫩如金针而名。主要产地有河北、浙江、山西、江苏、四川、云南、湖南、湖北、内蒙古等省、区。它不但色艳形美,风味高雅,而且营养成分十分丰富,据研究每100克干品含蛋白质31克,脂肪6克,糖类60克,粗纤维3克,还含有锌、硒、镁等微量元素,以及精氨酸和赖氨酸等人体必需的氨基酸。其味咸,性寒而滑润,中医认为它入肝、胃、大肠三经,有养肝阴、益胃肠、降淤浊、平肝降压等功能。它还能升高血红蛋白,故女性服食有增光添彩的作用。
鸡脚菇又名鸡腿蘑菇、鸡肉丝菇、伞把菇、豆鸡菇、白蚁菇、鸡菌、鸡棕、桐菇、三堆菌等。为担子菌纲伞菌科植物。我国四川、福建、广东、台湾均有栽培,各地有不同的称谓。鸡脚菇营养丰富,每100克干品中,含蛋白质29克,糖类43克,磷750毫克,钙23毫克,维生素B212毫克,另外还有铁、尼克酸和人体必需氨基酸等。味甘,性平,无毒,具有脆、嫩、香、鲜的特点,能益脾胃,养心神,增强人体免疫功能,养血润燥,泽肤美容。