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    “三潭印月”青菜香菇肉末塔


    【发布日期】:2014-05-16  【来源】:青年时报 
    【核心提示】:可以把蘑菇烘干打成粉,这些营养更容易被宝宝吸收。对3岁内的宝宝来说,蘑菇鲜贝汤、草菇豆腐汤等,都是立夏以后很好的辅食。
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      蘑菇具有益气强身、健脾开胃的功效,还具有提高机体免疫力、止咳化痰、通便排毒、清热等功效,尤其适合夏日出汗导致锌流失比较严重的宝宝!
      可以把蘑菇烘干打成粉,这些营养更容易被宝宝吸收。对3岁内的宝宝来说,蘑菇鲜贝汤、草菇豆腐汤等,都是立夏以后很好的辅食。
      做法:
      1)将香菇粉用温水浸泡,虾剥壳剁成细末,与肉末一起放料酒、盐、葱、姜末搅匀;
      2)将青菜洗净切碎,放榨汁机里榨成菜泥;
      3)将冬瓜用挖球器,挖出半圆形,并在中间挖出一个洞;
      4)将拌好的虾肉馅填进冬瓜里,上面再填步骤1)中的食材,最后用小番茄点缀组成一个小潭形状,水烧开后隔水蒸10分钟;
      5)将鹌鹑蛋做成小白兔,鸡蛋煎成荷包蛋,去蛋白做成月亮;
      6)将青菜泥倒入油锅里,加一点点高汤水、盐、鸡精调成青菜泥汁,放碗底当成西湖水;
      7)将蒸熟的三潭菜塔和小白兔、蛋做的月亮分别摆在菜泥上就可以啦。
     
     
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