木耳蘑菇西兰花

【发布日期】：2015-08-18 【来源】：豆果美食

【核心提示】：　　主料：西兰花适量白蘑菇适量　木耳适量蒜蓉　　木耳蘑菇西兰花的做法步骤：　　1. 西兰花掰成小朵，白蘑菇切片，木耳泡发备

　　主料：西兰花适量白蘑菇适量　木耳适量蒜蓉

　　木耳蘑菇西兰花的做法步骤：

　　1. 西兰花掰成小朵，白蘑菇切片，木耳泡发备用。

　　2. 油热葱姜爆香，放入西兰花，白蘑菇，木耳，加糖，醋，盐调味。

　　3. 西兰花，蘑菇炒软后放入鸡粉，蒜茸出锅。

　　小贴士

　　摄入身体中的油多了，对控制体重也有很大影响。尽量做菜用油，量要少，基本上就一茶匙，用有不粘锅涂层的炒锅炒菜，即便油少菜也不会糊锅。

关键词： 蘑菇

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