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    免疫调理——宫保杏鲍菇


    【发布日期】:2019-10-16  【来源】:百家号  【作者】:儿童营养师夏群英
    【核心提示】:原料:杏鲍菇-胡萝卜-西兰花-彩椒-花生米- 辅料:食用油-盐-生抽- 制作过程: 1、准备食材:杏鲍菇、胡萝卜、彩椒、西兰花、花
           原料:杏鲍菇-胡萝卜-西兰花-彩椒-花生米-
           辅料:食用油-盐-生抽-
           制作过程:
           1、准备食材:杏鲍菇、胡萝卜、彩椒、西兰花、花生米
           2、将杏鲍菇、胡萝卜、彩椒都洗净切丁
           3、西兰花洗净,焯水,过凉水备用
           4、热锅冷油下葱花,然后下杏鲍菇和胡萝卜翻炒
           5、待杏鲍菇和胡萝卜炒过七分熟后下彩椒加生抽
           6、加入焯水后的西兰花一起翻炒,加盐,最后撒花生碎。
           7、炒好之后盛盘,要趁热吃哦
     
     
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