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    这菜是珍稀食用菌,自带“鲜香”,冬天使劲吃,3种做法特鲜美!


    【发布日期】:2026-01-08  【来源】:中原网
    【核心提示】:冬季蔬菜少,作者推荐“天然黄体酮”杏鲍菇,分享凉拌、干煎、炒肉片3道家常快手做法,强调其高蛋白、低脂肪、助女性调节内分泌的营养价值。

    冬季的蔬菜品种有限,只有少量的绿叶蔬菜和根菜在撑场面,因此,冬季的店里,有不少新鲜的菌菇出售,这些菌菇中,我最喜欢——杏鲍菇。杏鲍菇是近几年来栽培成功的、集多种功能为一体的珍稀食用菌,因为有杏仁的香味和鲍鱼的口感,故得名“杏鲍菇”。杏鲍菇长得粗粗壮壮,白色的菌柄非常有料,上面有一个棕色的菌盖,它的口感脆滑爽口,营养价值更是特别丰富,深受人们的喜爱。

    杏鲍菇不仅好吃,而且还富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素及各种矿物质等营养元素,具有提高人体免疫力、降血脂、预防心血管病等作用。最值得一提的是,杏鲍菇对于调节内分泌、滋养卵巢等都有很大的好处,所以人们称它为“天然黄体酮”,我们女性多吃,有助于美容养颜抗衰老,这个冬天,女性朋友们可要多吃些哦,杏鲍菇可以做出很多美味,今天给大家分享杏鲍菇的3种家常做法,特别好吃,也特别简单,还特别鲜香。一起来看下

    第一种做法:【凉拌杏鲍菇】

    主要食材:杏鲍菇。

    调味料:食用油,食盐,香葱,大蒜,辣椒粉,鸡精,生抽,香醋,白糖。

    操作步骤:1,杏鲍菇洗净后对半剖开,放进蒸锅中蒸15分钟至熟透。趁蒸制的时间,把香葱,大蒜都洗净后切成末备用。

    2,蒸熟的杏鲍菇取出来,稍微晾凉后,撕成小条,放入碗中备用,然后加入食盐,葱花,蒜末,辣椒粉,鸡精,生抽,香醋,白糖等调味料备用。

    3,锅中加入食用油,油热后淋在葱蒜末上,激发出调料的香味后,搅拌均匀,美味即成。

    第二种做法:【干煎杏鲍菇】

    主要食材:杏鲍菇。

    调味料:食用油,食盐,香葱,椒盐粉。

    操作步骤:1,杏鲍菇冲洗干净后,控干表面水分,先切成两段,然后竖着切片,再打上菱形花刀。不要太深,小心切断哦。

    2、平底锅预热,加入1勺食用油刷匀,然后将切好的杏鲍菇摆入锅中,煎至边缘微微发黄翘起。

    3,用筷子夹起来翻面煎另一面,这面也煎黄后,可均匀撒上一点食盐和椒盐粉调味,然后再翻一面再撒,煎至表面金黄边缘微焦,即可撒上葱花增香,出锅上桌。

    第三种做法:【杏鲍菇炒肉片】

    主要食材:猪肉,杏鲍菇。

    调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,生抽,蚝油,淀粉。

    操作步骤:1,猪肉洗净后切薄片,放入碗中后加入食盐、生抽和淀粉抓拌均匀,腌制入味。杏鲍菇洗净后切成薄片备用。葱姜洗净切好。

    2,准备工作做好后,锅中加入食用油,油热放入肉片,炒至变色后,加入葱姜料酒爆香。然后加入杏鲍菇炒匀。

    3,炒至杏鲍菇断生,加入生抽,蚝油和食盐炒匀,炒出水分后,加入水淀粉炒匀,即可撒上葱花增香点缀,关火出锅。

    关于杏鲍菇的3种操作方法,就分享到这里,杏鲍菇怎么做最好吃?大家还有什么好的方法推荐吗?欢迎大家在评论区留言,和爱喜一起分享,厨艺有限,请多多指教。

    感谢大家的阅读,美食每天更新。今天的分享就到这里了,觉得有用的点个赞,欢迎转发让更多的人看到,最后别忘了关注一下,我们明天再见。

     
     
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