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    好吃益智又养肝 金针菇青椒拌干丝


    【发布日期】:2014-05-09  【来源】:中华素食网  【作者】:乐乐
    【核心提示】:金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,有增强机体对癌细胞的抗御能力,常食金针菇还能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,增强机体正气,防病健身。
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      主料:金针菇150克、豆腐百叶丝5片(或豆腐干丝) 、青椒、香菜适量
      调料:生抽2大匙、香油1大匙
      做法:
      1、金针菇切除根部相连的部分后洗净,五香豆干片薄、切丝,
      2、胡萝卜削皮、切丝、先用少许盐腌软,再用凉白开水冲净、沥干,
      3、水半锅烧开,先烫豆腐干丝,
      4、再烫熟金针菇,
      5、最后和胡萝卜丝一起放入大碗内,放入洗净、切碎的香菜和姜,再加入调味料拌匀即可。
     
     
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