原来吃木耳还有这些好处

【发布日期】：2018-01-29 【来源】：华龙网

【核心提示】：今天小编要向大家介绍一样大家常吃的食物，它不仅营养丰富，还有着让人意想不到的药用价值，完全就是蔬菜界的全能食品，它就是木耳。

　　清理肠道防结石

　　黑木耳中的植物胶原成分，具有很强的吸附能力。无意中吃下的头发，沙子等难以消化的东西，不怕一直存留在身体里，交给黑木耳去清胃涤肠。

　　预防心血管疾病

　　黑木耳富含膳食纤维，可以降低胆固醇及饱和脂肪酸，还能够减少体内糖类吸收，控制血糖浓度。

　　促进黑发生长

　　防治头发变白，需要在饮食上增加微量元素和具有乌发作用的营养物质，除了大家熟悉的黑芝麻，黑木耳效果也十分不错。

关键词： 蘑菇菜谱

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